威尼斯app网 > 健康家园 > 健康关爱/关爱儿童

秋天竟也是孩子长高的黄金期


www.PharmNet.com.cn  来源: 北京青年报 .  日期: 2020-09-16

  小孩的生长规律有一定的季节性,一般规律是春天长得快,夏天长得慢,秋天长得快,冬天长得慢,但是不排除有个别现象,不过大部分小孩还是符合这种规律的。
 
  秋天之所以是孩子生长发育的黄金期,是因为秋高气爽,小孩经过苦夏以后,胃口食欲大开了;而且这个季节又很适合出去锻炼,睡得又好;再加上这个季节水果蔬菜丰富,孩子的食物结构也有了明显的改善。
 
  不过秋季恰恰与孩子的开学季撞在一起。一到开学季,孩子可能会不适应新环境出现各种问题,也会影响发育。
 
  这个时候家长一定要注意下面这4个方面,帮助孩子适应开学的环境变化,充分发掘孩子的生长潜能。
 
  开学综合征来了 怎么办?
 
  孩子开学以后注意力不集中,整天心不在焉,也不爱运动了,就是开学不适应的表现。
 
  之所以会出现这种情况,是因为这个时期也是孩子的开学适应期。孩子心理会发生巨大的变化,受到各方面的压力,包括环境、周边人员复杂关系的迅速改变,对孩子来说都是巨大的挑战。尤其孩子越小挑战性就越大,这都会给孩子的生理、心理造成影响,影响发育。
 
  教你对策 首先,家长要注意观察孩子,给予及时的帮助。特别要注意孩子心理方面的变化,因为家庭环境对于孩子来说十分重要。在这里,家长要做到理解,不要着急,耐心细心地疏导,引导他去了解他现在所处的困境,然后一起帮他出主意。
 
  其次特别要强调的是,家长不能替代孩子。不能所有的事情都是家长拍板,否则孩子适应社会、融入社会就会很晚,而越晚将来就越困难,对于孩子的成长百害而无一利。
 
  综上,一定要帮助他迎接这些困难,并且去解决这些困难,这样才能真正地帮助孩子。
 
  不好好喝水吃饭 便秘怎么办?
 
  便秘也可能导致孩子没办法好好吃饭,如此一来也会影响孩子发育情况。不瞒大家说,我的女儿之前在上一年级的时候也不适应。所以有一些切身感受,可以跟大家一起来分享。
 
  孩子为什么会便秘?一方面可能是孩子喝水少。首先一种情况是, 部分学校在男女厕所坑位数差不多的情况下,男生上厕所用时短,女生用时长,导致等候时间就长。有的孩子就有可能尿裤子,这样的话他下次就可能刻意地不喝水,导致喝水的数量明显减少;其次没有养成喝水的习惯:孩子会因为太过于投入某件事而忘记喝水。比如玩得太高兴了、听课太认真了等情况,这些都会导致孩子食欲下降、便秘等等。
 
  另一方面,孩子挑食,比如只喜欢吃肉不喜欢吃蔬菜,不喜欢吃其他粗纤维的东西。还有的孩子没有掌握咀嚼的好习惯,甚至吃饭的时候囫囵吞枣,经常被噎住,导致下次他就再也不敢吃这些东西了,这样也会导致孩子便秘。
 
  教你对策 针对“喝水”的情况,家长们可以采取行为干预法,制定“如何科学饮水”的表格,记录喝水次数;还可以定量孩子水杯容量1200cc-1500cc,给孩子定时喝150cc-200cc的温水,给孩子一个“我要喝水”的意识。
 
  对于“便秘”,家长给孩子一个固定信号,比如洗澡前,上厕所,养成定时大便的习惯;同时注意饮食搭配合理。
 
  孩子不按时好好睡觉怎么办?
 
  孩子之所以睡得不好,是因为孩子现在的神经发育不成熟。比如,白天经历的事情,特别是一些负面的东西,夜里就会像放电影似的在孩子脑海里重现。所以孩子哭闹睡眠质量下降,生长激素分泌量也会受影响,自然孩子的长个儿就会受影响。
 
  教你对策 各位家长们,原则上睡前不要跟孩子做一些强刺激性的活动;其次给孩子建立睡眠的信号——比如听睡前故事、歌谣,灯光调暗;再者家长可以采用体力消耗法,白天适当地多带孩子做活动,其实孩子有时候睡不着是因为精力太过旺盛。要帮助孩子培养热爱运动的习惯,可以一起进行亲子互动,比如一起比赛跳绳。多带孩子到户外活动,多晒太阳,因为紫外线是促进皮肤合成维生素D的主要材料,合成足够的维生素D也会促进孩子体内钙的吸收。
 
  腹泻、流鼻血、过敏 怎么办?
 
  入秋后,气温开始下降,早晚温差变大,再加上这个时期孩子压力比较大,照顾自己的能力也差,稍微不小心出了汗,风一吹就很容易生病。生病不免会影响孩子身体,贻误最佳的发育时间。
 
  教你对策 对于孩子季节性、经常性的流鼻血,家长要注意带着孩子去耳鼻喉科专门检查一下。有时候不一定是血液问题,有可能是鼻黏膜干燥或者血管的问题,这个时候要进行针对性的处理;有的孩子很容易出现过敏反应,家长要清楚过敏原,其次还要特别注意孩子不要随便接触异物;还有就是防止腹泻:在这儿特别要强调饮食卫生安全,家长在送孩子上学接孩子回家的时候,千万别让孩子乱吃街边东西,尤其像油炸、油煎的东西,避免让孩子喝太多可乐、雪碧等碳酸饮料或者其他甜饮料。
 
  立秋后,家长会有意识地给孩子多吃点肉贴贴秋膘。在这里提醒大家,不要给孩子吃太多油腻的肉类,还是要均衡饮食,注意食物的多样化;多吃蔬菜水果、粗纤维的食物。秋天还可以适度地增加一些富含钙及高蛋白食物,比如可以适度地喝奶、吃鸡蛋或者鱼类。
 
  文/潘慧(北京协和医院
打印】 【关闭】   

【版权声明】秉承互联网开放、包容的精神,威尼斯app网欢迎各方(自)媒体、机构转载、引用威尼斯app原创内容,但要严格注明来源威尼斯app网;同时,威尼斯app倡导尊重与保护知识产权,如发现本站文章存在版权问题,烦请将版权疑问、授权证明、版权证明、联系威尼斯app等,发邮件至pharmnet@netsun.com,威尼斯app将第一时间核实、处理。


健康推荐
·中秋国庆长假作息宜张弛有...
·不打算再生娃,哪种避孕方...
·三天发烧不退 就要及时就医
·心梗后再发风险高 专家提...
·胆固醇达标,预防再次心梗
·吃月饼不妨“浅尝辄止”
·记忆慢慢消逝的亲人 怎么...
·蔬菜界隐藏的营养高手竟有...
·基于恐惧去养生,对身心真...
开心一笑
·
量血压时常做这6件事?...
·
望梅止渴也能够引发肝脏...
·
女人绝经居然有好处 这3...
·
玩拼图、听音乐!11个习...
·
专家:减重手术效果好 ...
·
重视糖尿病前期, 莫让...
·
肝病新药!吉利德口服FX...
·
营养师的“双11”囤食清...
·
得了肾病综合征竟然是脚...
健康测试
 心理年龄测试  精神状态测试
 老人心理健康  紧张状况自测
体形
测试
体重:
公斤
身高:
标准
体重
食物
热量
五谷类,豆类 蔬菜类
水果类 肉类 蛋类 水产类
油脂类 奶类 糕点小吃
饮料类 糖类 茵藻类 全部

呼吸系统 消化系统 泌尿系统
造血系统 心血管系统 皮肤科
神经及精神难病 儿科 五官科
新陈代谢及内分泌系统 外科
结缔组织及免疫性难病 妇科

鼻咽癌 慢性咽炎 复发性口疮
白血病 慢性肾炎 肾病综合征
糖尿病 高脂血症 骨质增生症
白癜风 白塞氏病 红斑性狼疮
脑积水 智力低下 脊髓灰质炎
脊髓炎 震颤麻痹 坐骨神经痛
肥胖症 高血压 胃下垂 胃癌
白内障 青光眼 荨麻疹 斑秃
硬皮病 酒渣鼻 银屑病 湿疹
艾滋病 尿崩症 尿石病 遗尿
习惯性流产 乳腺增生病 不孕
支气管哮喘 支气管扩张 中风
风湿性心脏病 类风湿性关节炎
白细胞减少症 再生障碍性贫血
精液异常症 阳痿  ……更多
  站内支持: 关于公司 - 网站简介 - 服务项目 - 领导关怀 - 使用帮助 - 意见反馈 - 法律声明 - 友情链接 - 联系威尼斯app
兄弟站点: 生意宝 - 国贸通 - 化工网 - 全球化工网 - 纺织网 - 服装网 - 机械专家网 - 农业网 - 蔬菜网
浙江都市网 - 医疗器械网 - 红娘网 - China Medical Device - 糖酒招商网 - 卫浴网 - Toocle.com - ChinaChemNet - 威尼斯app招商 - 威尼斯app招商网
© 威尼斯app网 版权所有
友情链接:大发体育  华宇代理招商  华宇娱乐平台 注册代理  华宇娱乐安卓app下载  华宇手机版下载  华语娱乐网页版登录  万达测速  华宇注册平台  华宇娱乐app官网  威尼斯app  ag亚洲集团  华宇2020APP  大发体育  娱乐华宇平台官网手机版下载 v1.0  澳客足彩-竞彩足球预测  华宇平台注册  华宇装潢网页登录  华宇app下载  万达娱乐登录手机  华宇娱乐平台 注册代理